ヘルシー素材に、ちょい驚変！
ささみとねぎのメリハリサラダ
カロリー 132kcal / 1⼈
塩分 0.8g / 1⼈
調理時間 10 分
材料 2人分
- 鶏ささみ(筋なし)2本
- 塩適量
- 酒大さじ1
- ⻑ねぎ(斜め薄切り)1/2本
A
- 鶏がらスープの素 小さじ 1/2
- ごま油 大さじ1
- TABASCO®ソース 小さじ1/2
作り方
- ささみに塩、酒をふり、ふんわりとラップをかけ、500Wの電⼦レンジで3分加熱し、粗熱が取れたら⾷べやすい⼤きさにほぐす。
- ボウルにAを⼊れ、①、⻑ねぎを加えて和える。
- 器に盛る。
⻑ねぎとごま油がクセになる、⼿軽でヘルシーなサラダ！仕上げにTABASCO®ソースでメリハリある⾵味を！